おでん は低糖質な食べ物なんですよ
各食材の糖質（100g中、糖質g）
●こんにゃく（100g中、約0.2g）
●白滝（100g中、約0.2g）
●たまご（100g中、約0.2g）
※高たんぱく質で栄養価が高い
●生揚げ（100g中、約0.2g）
●がんも（100g中、約0.2g）
※油で揚げているため、カロリーは高め
●大根（100g中、約2.7g）
●じゃがいも（100g中、約14.6g）
※根菜類は糖質が高め
※大根は低カロリーながら、糖質高め
●市販のさつま揚げ（100g中、約12〜18g）
※さつま揚げ2〜3枚分
●当店のさつま揚げ（100g中、約3.8g）
※さつま揚げ約3枚分
※詳しくは上記の下線リンクよりご参照下さい